传统中药建议在标签期间进行科学练习

新华社，长沙，6月19日（记者Shuai Cai）标签的冬至近，热量即将来临，天气炎热，空气潮湿。传统的中药专家认为，“杨在春季和标签上增加，秋季和冬季滋养”。 TAG -HEAT SORSTICE是人体能量最发达的时间，可以通过在节食，科学锻炼和其他方法中进行社交来维持。 “在标签日冬至，医疗保健要注意保护杨和消除水分。不要大力锻炼以避免出汗过多，并对杨的能量造成损害。”史普莱恩（Spleen）和腹部疾病系主任的主任徐尹（Xu yin）已被引入荷兰传统医学医院，被引入了托塔（Totag），体育爱好者可以选择在清晨或傍晚锻炼。慢跑，步行，游泳和其他运动方法更合适。最好控制大约半小时的运动时间。运动的强度应轻微出汗，以防止出汗过度损害杨能量。运动爱好者在外面运动时需要保护自己免受晒伤，以防止皮肤上晒伤。注意运动前后添加温水或轻质盐水。请勿在运动后立即淋浴或直接破裂空调，以免感冒。 Xingzhitang卫生保健中心主任张Qiong是第一位联盟中国医学医院联合会，提醒“在心灵中休息”是标记加热医疗保健的关键。患有心血管疾病的人应注意防止仲夏的中风和冷却，以确保充足的用水量并降低血液粘度。这种类型的人口应防止过度运动，尤其是在火热的日子，以防止心血管事故。在仲夏，心脏强烈的人容易受到情感冲击。传统中药建议通过冥想，太极拳训练，BA Duan Jin等来调节思想。他们可以适当地运动，例如进行一些有氧运动，并喝一些佩里拉姜和朱朱伯茶，以帮助改善杨能量并防止“空调疾病”，例如头晕和感冒。早晨，您还应该照顾好自己的情绪，避免过度的兴奋，并保持情绪平静。